감사일기2 나를 제대로 알기 위한 Q&A 굿모닝 루틴 굿나잇 루틴 습관 만들기 위기에 잘 대처할 수 있는 나만의 무기는 무엇인가 아침마다 명상을 한다. 우리 집에서는 기가 지니를 사용하는데 '오늘의 명상'을 들려달라고 하면 매일 다른 명상 스토리를 들을 수 있다. 요즘 같은 시기에 나의 마음을 다스릴 수 있는 잠깐의 명상은 정말 좋은 위안이 되고 힘을 준다. 오늘 주제는 바로 위기를 잘 대처할 수 있는 나만의 무기에 대해 생각해 볼 수 있는 시간이었다. 위험을 무릅쓰고 위기의 현장에서 자신의 일을 묵묵히 하고 있는 사람들의 무기는 바로 돌봄이었다. 어려운 상황에 놓여있는 사람들을 돌볼 수 있는 박애정신과 윤리의식을 가진 사람들이다. 어떤 사람들은 두려움 때문에 꺼리는 일도 그런 분들에게는 대수롭지 않다. 그게 자신의 일이고, 자신의 일터이기에 자리를 지키는 것이라고 이야기한다. 자신의 무기를 가지고 위기를 잘 극복해내리라는 믿음이.. 2020. 4. 7. 플래너 사용을 통해 삶을 풍요롭게 하는 습관 만들기 * 굿모닝 아침 루틴 & 굿나잇 자기전 루틴 삶을 풍요롭게 하는 습관 만들기 다이어리와 플래너 등 기록장을 꾸준히 써 오면서 가장 좋았던 점은 바로 기록하는 습관이 만들어졌다는 것이다. 페이지를 꽉 채워서 기록하고 붙이고 그림 그리고 한 날도 있고 그렇지 않은 날도 있다. 하지만 그런 날은 그런대로 지나가고 기록하지 못했다는 스트레스를 받지 않아야 한다. 매일 날짜가 써져 있는 다이어리나 플래너가 아무래도 하루에 한 문장이라도 기록해야 한다는 압박감을 가질 수 있어서 초기에 습관을 들이기에는 좋다. 무지로 되어 있는 노트에 기록하는 것도 좋지만 그러면 혹시나 빠진 날짜가 있어도 부담 없이 넘길 수 있다. 이게 장점이자 단점인 것이다. 매일 기록해야 한다는 게 너무 스트레스와 압박으로 다가온다면 날짜가 적혀있지 않는 노트에 생각날 때마다 기록을 해보.. 2020. 3. 25. 이전 1 다음
